Green Pirates

มาแจกคลิปพิลาทิส ที่ลองทำมาแล้วเห็นผล เลยรวมคลิปที่มือใหม่ทำตามได้จริงมาไว้ ✨ ทำครบ 7 วัน 7 คลิป แต่ละวันจะเน้นคนละส่วนเลย ทั้งหน้าท้อง ต้นขา แขน แล้วก็ยืดตัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แล้วทำตามได้ที่ห้องเลย แต่ละคลิปไม่ได้หนักเกินจนท้อ แต่ก็รู้สึกได้ว่าร่างกายใช้งานทุกส่วน เลยอยากรวมไว้ ใครอยากหุ่น